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如何保護(hù)好自己的視覺與聽覺？

     人類的五種官能中，最重要的就屬視覺與聽覺兩種了。

??   人類的眼睛是由許多復(fù)雜而特殊的組織所形成，這些組織委肌肉與神經(jīng)所控制，其暴露在外的部分為一層脂肪層一一眼臉?biāo)Ｗo(hù)著，它擔(dān)任著緩沖器的角色。眼睛有如一架迷你的照相機(jī)，它有擔(dān)任鏡頭作用的瞳孔以及類似光圈作用的虹彩。

?    ?眼淚雖有眼臉的保護(hù)，但是依然無法避免遭受某些較嚴(yán)重的傷害，列如，空氣中有毒的氣體、塵埃、煙霧、化學(xué)藥品、強(qiáng)烈的焊接火花與太陽光的紫外線燈。所以，位保護(hù)你的靈魂之窗，在接近或接觸上述危險(xiǎn)物時(shí)，務(wù)必戴上防護(hù)鏡以確保安全。除前述所列舉的危險(xiǎn)物外，眼睛還可能面臨其他危險(xiǎn)一一疾病。如：天生視力障礙、近視、散光、青光眼、白內(nèi)障等。

?    ?眼睛是VI設(shè)計(jì)者使用最為頻繁的身體器官，幾乎已達(dá)無所不用的地步了，故我們與長期運(yùn)用電腦的VI設(shè)計(jì)者們應(yīng)彌足珍貴才行，定期做視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病并早日治療。

??以下介紹幾頂眼睛保養(yǎng)常識(shí)，以供VI設(shè)計(jì)者與長期運(yùn)用電腦讀者保護(hù)靈魂之窗：

??使用電腦或看書、看報(bào)，最好每三十分鐘休息五分鐘，眼睛與電腦銀幕的距離不顆少于三十厘米。

??若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，千萬不要用手揉眼睛。

??多喝水，尤其在有空調(diào)的辦公室中，應(yīng)注意補(bǔ)充水分，以改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。

??平時(shí)多吃含?胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會(huì)泡一些?枸杞茶、決明子茶，這些都是對眼睛有幫助的飲品。

 

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